Selon une étude menée par l’université d’Örebro située en Suède, les personnes qui ont des difficultés à contrôler leurs émotions sont plus susceptibles de développer des troubles du sommeil comme des insomnies, des réveils et des endormissements tardifs. Ces derniers peuvent, dans certains cas, s’installer et devenir ainsi chroniques. À l’inverse, l’enquête, réalisée auprès de plus de 2 300 adultes sans problème de santé, révèle que les individus qui dorment très bien parviennent mieux à réguler leurs émotions, ce qui engrange en retour une bonne qualité de sommeil. Ce dernier constat a été relevé au cours du processus de suivi de l’échantillon, à 6 mois et 18 mois.