Selon une étude menée par l’université de Waterloo, la pratique du yoga et de la méditation pleine conscience permettrait d’améliorer les fonctions cognitives ainsi que le niveau d’énergie. En effet, 25 minutes de pratique quotidienne permettraient d’avoir un effet sur le système cérébral. Selon Peter Hall, professeur à la School of Public Health & Health Systems a déclaré que le yoga et la méditation conduisaient le cerveau à se concentrer sur un minimum de tâches, comme la respiration, la position et que cela réduisant la réflexion sur des informations non essentielles.