Libérer l’émotion
Spécialiste français de l’EFT (Emotional Freedom Techniques, soit Technique de Libération Emotionnelle), Jean-Michel Gurret, livre les clés de la pratique dans un ouvrage pratique Libération émotionnelle EFT paru aux éditions Thierry Souccar. Outil de thérapie énergétique psycho-corporelle, l’EFT est une technique individuelle qui permet de lutter contre l’anxiété, les phobies, le stress, le trac et les douleurs physiques, par stimulation avec le bout des doigts sur des points situés sur le trajet des méridiens répertoriés par la médecine chinoise. L’auteur débute le manuel par la proposition d’un exercice pratique, avant de présenter une méthode en sept étapes qui s’appuie sur des cas concrets. Une troisième partie est consacrée à la dynamisation de la pratique de l’EFT. Enfin, des notions théoriques complètent l’ouvrage. L’EFT a été créée en 1993 par Gary Craig, qui a souhaité simplifier la méthode TFT (Thought Field Therapy, ou thérapie du champ mental) du Dr Roger Callahan.
Jean-Michel Gurret est thérapeute, praticien et formateur en EFT, président de l’Institut Français de Psychologie Énergétique Clinique. Il est l’auteur de Maigrir et rester mince avec l’EFT et a adapté en français l’EFT pour les Nuls.